170308 LED蛍光灯交換
築20数年のわが家。最近キッチンの照明、蛍光灯が切れかかっていまして、カバーをはずすと・・・
この照明器具、バブル時期に流行ったインバーター照明器具。
蛍光灯の球はグロー式ではなく、ラビット式。このラビット式は現在廃版で、前回球切れした時も探すのに苦労しまして・・・
やはり、ここは現在主流のLEDでしょう。
と、言うことで、ネットで探すと・・・
有りました。楽天市場で税込み、送料無料で、何と791円!
http://item.rakuten.co.jp/hikari-ya/r28032602/
上のショップなのですが、余りにも安すぎる!
実は、わが家では40Wの蛍光灯をLEDに替えるのは2度目ですが、以前買った時は2000円弱だったんです。
もちろん、レビューを確認。う~~ん、こりゃ博打かな・・・
で、注文しまして、手持ちの楽天ポイントで購入。実質手出し0円。
数日して到着しましたが・・・
LEDの直管を入れている紙筒にプチプチを巻いただけの簡易な梱包。
レビューにもあったのですが、余りにも梱包がショボく、「配達された時には、くの字になっていた」のもうなずける。
何しろ、791円ですからコストはかけられません。破損すれば運送会社の責任だということでしょうか。
とりあえず、取り換える前に点灯試験をして、点かなければ返品することにします。
無事、点灯。このLED蛍光灯は両側のピンに直接100~200ボルトの電圧をかけるだけなのです。(電気工事士の資格が必要です)
蛍光灯器具を外して、安定器を外し、両側のソケットに直接電圧がかかる様に直結します。(電気工事士の資格が必要です)
天井に再度取り付けて、カバーを付ける前にスイッチオン!
この上の写真撮る時に画面越しに気付いたのですがオーブが写っていて、レンズの汚れと思い何度もレンズを拭いたり、他の所にカメラを向けると写ってなかったのですが、「オーブ」って、写す時にも画面に見えるのですかね?(ちなみにフラッシュは使用していません)
カバーを取り付けて完了です。
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2017年1月1日
今年もよろしくお願いいたします。
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161007 福岡県警からのハガキ
先日、福岡県警から、ハガキがきました。
何だろうと、裏面を見ると・・・
振込詐欺への注意喚起のハガキか・・・、わざわざこんなハガキを送ってこられるような歳になったのか・・・?
と、思っていたのですが、もう捨てようと思って、ふと見ると・・・
何だ、めくるのかと思い、はがすと・・・
うまく、はがせなかったけれど、内容は確認できました。
以前、ベネッセに登録してた情報が流出したのが????その時の記事
振込詐欺注意喚起のハガキではありませんでしたが、表面の「←ここからはがしてください」に気が付かない歳にはなったみたいです。
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160822 健康診断
暑い日が続きますね。福岡県中間市では、もう1ヶ月以上、にわか雨も夕立ちも降っていません。
庭の芝生の水やりも大変です・・・
3月の話しなのですが、2年ぶりに健康診断へ行きました。
退職して2年。以前健康診断を受けたのが、2013年の7月。
今回受けたのが今年の3月。
この間、行政から健康診断を受けるように催促されていたのですが、
2年の空白を作りたくて受けていませんでした。
医療保険(入院保険)の見直しをしたくて、2年間健康診断を受けてなかったら、それはそれで告知が通るんです。
私、ビールが大好きなのですが、ビールは単価が高いので、イオンの発泡性のリキュール酒を愛飲してます。
そういうわけで、健康診断のγ-GTP(ガンマーGTP)が高いのです。
2013年の7月での値が「282」です。
正常値は男の場合、「75」ですかね。
このγ-GTPの値で医療保険の見直しができないでいました。
2年以上の空白を作り、入院保険、がん保険、三大疾病など終身で見直しを済ませて、 今年の3月のある月曜に健康診断を受診。
前の週の、金、土、日と断酒を決行。
そのおかげか、γ-GTPは基準値よりは高いものの「117」。
この数値なら「少しお酒を控えましょう」のレベル。
ですが、他に落とし穴が・・・
血圧「185-90」、前回は「140-81」。
機械で2度測ったのですが、2度とも上が180超え。
普通ならここで看護師による手動での血圧測定があると思ったら、
それは無し。
医師の問診の中で、「高血圧症の疑い。3ヶ月間、1日30分以上の運動をして、血圧を管理しなさい。その結果、医師の診断を改めて受けなさい。」とのことで、
1日に何回も測って、一度でも「140-90」内であればOKだそうです。
その後、市の保健師との相談の中で、日本人の40代以上は二人に一人が高血圧で、その大半が薬を服用して血圧を下げているとのことで、
そのむやみに薬で血圧を下げていることが、日本の医療費を圧迫しているのではと問うと、
いや、その後のリスク(脳梗塞など)を防止していると考えるなら、安いものとのことです。
まわりの人にこの話しをすると、同年代の方はほとんど薬を飲んでいるんですね、びっくりしました。
健康診断後、積極的に散歩を続けていたのですが、この夏、この暑さ最近歩いていません。
日が暮れてから歩けばいいのでしょうが、もう飲んでるし、みたいな。
朝は、起床してから1時間以上で測っていますが、朝は高いですね。
さすがに180代はありませんが、
低くて、150代です。
逆に夜は低いんですね。飲酒して測ると、上が120代連発します。
飲酒すると、血管が膨張して血圧が下がるそうで、酒は百薬の長といわれる由縁だそうです。
そして、今朝、恐る恐る測ってみると・・・
ぎりぎりセーフ?
健康診断後 5カ月ですが、もう少し様子見ですかね。
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160604 草刈り。
6月4日(土)地域の小学校の草刈りを行いました。
中間西小学校区には、6地区あり、各地区から5名づつの参加をお願いしました。
お願いしたと言うのも私、今年度から中間西校区まちづくり協議会の事務局長です・・・
今年度最初の行事が小学校のプール開き前の草刈りです。
朝7時スタート。特にプールの周り、体育館周辺の草刈りを行います。
元々、この草刈りは私がこの小学校のPTA会長をしていた時に、友達と草刈りをしたのが最初で、それを知った校区の自治会長さんが、「PTA会長よ、水くさいなァ、みんなで子どものため刈ろう」と始まったものですが・・・
中には、「PTA会長が、(草刈りを)したから自治会が協力しなくてはいけなくなった」と言う人も・・・
とは言え、今は中間西校区まちづくり協議会の年間行事。9月には運動会前の草刈りも行います。
今にも雨が降りそうな天気で、8時前にパラパラときたところで終了としました。
各地区のみなさん、ありがとうございました。綺麗になりました。西小学校の子どもたちも気持ちよくプール授業を受けられ事でしょう。
お疲れさまでした。
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プロフィール

遠太

Author:遠太
九州は福岡県中間市で環境保全や
地域に関するボランティア活動中
できる時にできる範囲で。
そこには、ノルマも強制も義務も
ありません。

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今後の清掃予定
7月6日(木)8:00~
 清掃美化ボランティア活動
 通谷駅前駐輪場集合
7月9日(日)9:00~
 グリーンクリーンなかま
 JR中間駅集合
7月28日(金)9:00~
 中島清掃
 中島入口駐車場集合
素材をお借りしています。
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